10.6.14

Bebidas frescas sem açúcar/ Fresh drinks, sugar-free

Uma das minhas regras de ouro é nunca ter refrigerantes em casa, abrir o frigorífico e encher um copo com algo gasificado e doce torna-se demasiado acessível e não muito bom para o organismo. Preparar as minhas próprias bebidas frescas demora menos de cinco minutos e vale mesmo a pena.

A have a strict rule on sodas: never have them on the house otherwise it just becomes too easy to grab one from the fridge. Well this is not a very healthy habit so I prefer to prepare my own homemade drink, no sugar and lots of flavor.



Água fresca/ detox 
2 limões cortados em fatias
1 mão cheia de framboesas
Alguns ramos de hortelã
Colocar os ingredientes num jarro, encher com água e levar ao frigorífico.


Fresh Detox Water
2 sliced lemons
A handful of raspeberries
Some mint leafs
Place all the ingredients in a jar and add water, keep it in the fridge.





Limonada com groselha
4 a 5 limões
1 a 2 colheres de sopa de groselha
Reduzir os limões a sumo, juntar a groselha, acrescentar água e misturar tudo muito bem.


Lemonade with currant syrup
4 to 5 lemons
1 to 2 tablespoons currant syrup
Squeeze the lemons into juice add the currant syrup, add water and mix it all together.

10 comentários:

  1. também adoro uma água fresca com limão, e essa limonada com groselha deve ser deliciosa também.:p

    http://letrad.blogspot.pt/ - Another Lovely Blog!

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  2. Eu concordo contigo Ana e estas águas perfumadas com fruta sabem tão bem e são tão refrescantes!
    Beijinhos,
    Lia.

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  3. Nunca fui fã de refrigerantes e os meus filhotes também não, o que eu agradeço, porque não faz nada bem!
    Já estas tuas sugestões sabem bem e fazem bem, por isso me agradam muito :)
    Beijinhos

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  4. Desde que a bimby mora por connosco que tenho tentado evitar cada vez mais os refrigerantes!

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  5. Olá Ana,

    Outrora moravam na minha despensa imensos pacotes de ice-tea que se bebia de forma viciante !
    Um dia acabei com isso precisamente pelo mal que entendi que essas bebidas fazem ao organismo e passou-se a adoptar a água como bebida e eleição !
    Seja como for estas tuas propostas parecem-me deliciosas e poderiam muito bem ser a nossa companhia às refeições ou fora delas !

    Beijinho

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  6. E são tão fáceis de preparar... sem carradas de açúcar ou conservantes, muito melhor e mais saudáveis :)

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  7. a minha favorita é sem dúvida a limonada com groselha. E sabias que a maior parte das pessoas fica a olhar para mim como se eu fosse um ser estranho quando peço ou faço limonada com groselha. Ah pois. Mas ainda bem que tb és das minhas!

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  8. Cá em casa há refrigerantes mas aquilo que gosto mesmo é sumo de laranja natural :)
    Adorei a limonada com groselha! Vou ter que fazer :)

    Beijinhos*

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  9. Cá em casa raramente entram sumos, mas nem sempre foi assim.
    Agora também se fazem estas bebidas refrescantes e todos adoramos.
    Gostei da limonada com groselha, vou experimentar
    Bjns
    Isabel

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