8.5.13

Refresco de chá verde/ Iced Green tea


Ultimamente apercebi-me que não bebo a quantidade de líquidos que gostaria (ou devia!). De forma a alterar este hábito e a tornar o meu dia-a-dia mais saudável, tenho preparado refrescos á base chá e fruta, sem açúcar. Esta receita é uma das minhas preferidas, e uma das bebidas que tenho preparado e bebido com mais frequência.

Lately I have noticed that I don´t drink the amount of water and liquids that I should. In order to change my drinking routines I started to make more iced tea, with fruit and no sugar. This is one of my favorite recipes



Para 2 pessoas:
1 saqueta de cháverde
2 rodelas de limão
2 paus de canela
500ml de água a ferver
(1 colher de sopa de açúcar de açúcar amarelo – opcional)

Prepare o chá com todos os ingredientes num jarro ou em dois copos individuais, deixe a saqueta repousar na água por 5 minutos.
Sirva frio.


For 2 portions:
1 green tea bag
2 lemon slices
2 cinnamon sticks
500ml boiling water
(1 tablespoon brown sugar – optional)



Place all the ingredients in a jar or two separated cups, let the teabag rest in the boiling water for 5 minutes.
Serve cold.


19 comentários:

  1. Eu bebo muito chá verde (1,5L por dia) mas nunca tinha pensado em adicionar mais algum ingrediente* Vou experimentar já hoje :) obrigada*

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  2. Faço esta receita inúmeras vezes durante o verão. A única diferença é que em vez de usar açucar uso mel. :)

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  3. Venha o Verão e o calor para podermos usufruir de refrescos deliciosos como esse teu ! :)

    É uma excelente sugestão e ficou com uma cor linda ! :)

    Beijinhos

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  4. Delícia de bebida Ana, além de muito gostosa, saudável também, excelente sugestão!!

    Beijinhos
    Marisa

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  5. É uma excelente ideia!! O limão dá-lhe um sabor óptimo :)

    Beijinhos*

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  6. Uiiii, isso de chás, infusões e afins, é comigo. Bebo em quantidades completamente estúpidas, quer seja frio ou quente, e claro, adoro. Estou sempre em busca de novos sabores, novas combinações de ingredientes, e deixei de comprar as marcas tipo Lipton ou mais conhecidas porque deixei de confiar. Todos os que consumo são bio, ou então eu compro os ingredientes ou vou buscar à minha horta e faço, e o sabor é inigualável. Esta tua versão, faço muitas vezes, até porque adoro canela, mas para adoçar, quando adoço, prefiro mel ou geleia de agave :)

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  7. Bela sugestão! )

    oneplustwoblog.blogspot.pt

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  8. Ficou excelente... perfeito para os dias de calor que eu espero não tardem muito a chegar!
    Bjs

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  9. Hummmm que maravilha, e quando o calor chega sabe taoooooooooooooooo bem!!!

    Beijocas

    Margarida

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  10. Que delicia, vou fazer, agora no frio sempre esqueço de tomar água. Gosto de chimarrão. Uma ótima dica.
    Bjos e tenha uma ótima semana.

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  11. Nada como bebidas feitas em casa, sem os açucares e químicos dos de compra...

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  12. Que delicioso refresco! Adorei as fotos!
    Beijinhos

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  13. Olá minha querida!

    Sofro do mesmo mal de falta de líquidos... não fosse a garrafinha de água sempre na carteira e outra na secretária e nem me lembrava de beber o que quer que fosse...

    Mas para combater essa falta de vontade, nada como a tua sugestão: chás caseiros aromatizados que não custam tanto a beber e nos dão uma sensação mais apaziguante!

    Beijinhos


    http://fabricocaseiro.blogspot.pt/2013/05/lulas-recheadas-com-alheira-de-marisco.html

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  14. Um chazinho que parece ser bem simples de preparar com um visual super atractivo e com limoes que eu adoro so pode ser do best.

    Adorei a tua sugestao para a malta comecar a aumentar o consumo de liquidos.

    Beijinhos

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  15. Que bela bebida para nos refrescarmos com o calor do verão, para além de que está muito atractiva.
    Beijinhos e bom fim de semana

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  16. Óptimo aspecto e com muita canela, como eu gosto. :)
    Vou experimentar. ;)

    Jota
    http://searchncook.blogspot.pt/

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  17. Aspecto delicioso.

    Costumo fazer com menta, à marroquina: http://telitanacozinha.blogspot.pt/2013/04/cha-verde-gelado-com-menta.html

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