Overnight oats

As papas de aveia não são uma novidade para mim, fazem parte dos meus pequenos-almoços desde a infância. No entanto, acordar e ficar de “castigo” junto ao fogão nem sempre apetece. Ora estas papas são a solução perfeita, não é necessário cozinhar apenas abrir a porta do frigorífico e comer. A melhor parte: as combinações são infinitas, esta é apenas uma.

I´ve been eating oatmeal for breakfast since I was a little child. Even though I love them some mornings I just don’t have the time to cook, I need to eat and go. So these oats are the perfect solution because there isn’t any cooking evolved at all, and the best part: the combinations are endless, this is just one of many.

Overnight oats com iogurte e framboesas (2 a 4 doses):
250gr flocos de aveia
2 iogurtes naturais
125gr framboesas congeladas
25gr de pistácios picados
1 colher de sopa de mel (opcional)

Misturar todos os ingredientes numa taça.
Guardar no frigorífico durante a noite.
Acordar e comer

Yogurt and raspberries overnight oats (2 to 4 portions): 

250gr rolled oats
250gr plain yogurt
125gr frozen raspberries
25gr chopped pistachios
1 tablespoon honey (opcional)

Mix all the ingredients in a bowl
Place the mix in the fridge overnight
Wake up and eat